¿Por qué es importante desayunar antes de salir de casa?

¿Por qué es importante desayunar antes de salir de casa?

Es probable que todas las mañanas cuando suena el despertador nos levantemos con el tiempo justo para salir de casa y comenzar nuestro día. Esta corrida mañanera muchas veces provoca que salgamos sin desayunar y esto es un error !

Estos tips te van a ayudar a convencerte de que hay que desayunar todas las mañanas:

  • Previene el sobrepeso: esto se debe a que ayuda a llegar al mediodía con menos hambre y sin picoteo entre medio.
  • Cuando no desayunamos nuestro cuerpo se pone en modo “ahorro de energía”: Significa que vamos a tener un metabolismo más lento que ahorra calorías en vez de gastarlas ya que siente que necesita reservar todo lo que consume.
  • Aporta al cuerpo la energía necesaria para rendir mejor durante la mañana.
  • Reduce el estado de estrés y mal humor: ya que nuestro cuerpo luego de 8 horas sin comer sufre un déficit de glucosa y al no desayunar necesita quemar otras reservas energéticas. Esto altera nuestro organismo produciendo falta de concentración y mal humor.
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