8 tips para pasar las fiestas sin subir de peso

8 tips para pasar las fiestas sin subir de peso

Estamos en el mes de Diciembre y fin de año está cada vez más cerca. A este mes se le suman las fiestas de despedidas de año, Navidad y Año nuevo, donde la comida es parte central de cada encuentro. Pero eso no quiere decir que tenemos que desesperarnos o tirar la toalla, porque si no el año que viene va a ser todo más difícil y vamos a tener que bajar todos los kilos que aumentamos ahora.

Por eso te traemos tips para que no te agarre desprevenido:

  • Cuidar las cantidades tanto de lo saludable como de lo no saludable.
  • Comer menos cantidad de la que podríamos llegar a comer.
  • Siempre que podamos agreguemos a las comidas más verduras para dar volumen, color y sabor.
  • Evitar el ayuno los días de fiestas para no caer en el famoso atracón.
  • Comer despacio para que nuestro organismo pueda saber cuando llegó la saciedad.
  • Elegir las cosas que no comemos normalmente durante el año.
  • Evitar el picoteo antes de comer.
  • Mantenernos hidratados durante el día nos ayuda a controlar la ansiedad y no comer de más.

 

Lo más importante es disfrutar sin sentirse culpables. Por comer de más de vez en cuando no vamos a engordar si la mayor parte del tiempo comemos sano y controlado.

 

Artículos relacionados
Cellasene® Slimming
Cellasene

Cellasene® Slimming

$650.-

Dejar comentario o consulta: "8 tips para pasar las fiestas sin subir de peso"