Día del amigo: Consejos para una reunión saludable.

Día del amigo: Consejos para una reunión saludable.

Por Ana Chezzi.

Te estas cuidando, llega el día del amigo, momento en el que tenés que reunirte con los más queridos y celebrar pero, ¿Cómo controlarnos con la comida?

Acá te dejamos algunas ideas para no arruinar tanto esfuerzo:

Si te juntás a tomar el té:

Decorá una linda mesa con:

  • Frutas frescas.
  • Yogourt.
  • Frutos secos y desecados.
  • Cereales.
  • Semillas.
  • Panes magros.
  • Quesos magros.
  • Jamón cocido natural.
  • Tomates.
  • Lechuga.
  • Huevo,

Así todas tienen opciones ricas para comer sin necesidad de llenarse de grasa.

Si haces una cena o almuerzo:

  • De entrada, como hace mucho frío, una buena sopa es ideal. (Aprendé una receta fácil y rica haciendo click)
  • Como plato principal, pensemos en proteína: Puede ser pollo, pescado o carne roja, todo al horno.
  • Para acompañar: Unas coloridas ensaladas.
  • De postre: Con moderación, permitite disfrutar de cualquier cosa dulce que disfruten todos!

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